29/9/14

Batido de plátano, cacao puro y avena




Tras mi sesión en el gimnasio (hay que hacer ejercicio y mantenerse en forma, que a una los años no le pasan en balde! jeje) he recuperado fuerzas con este sabroso batido que me ha ayudado a recuperar los nutrientes que haya podido perder haciendo ejercicio.

INGREDIENTES (Para 1 vaso)

1 plátano
2 cucharaditas de cacao puro (también puedes usar algarroba)
1 cucharadita de melaza de caña (muy rica en minerales)
un chorrete de leche de avena (u otra vegetal: de almendras, de avellanas, de arroz, de coco,...)


ELABORACIÓN

Introduce todo en la batidora y tritura hasta conseguir una mezcla homogénea. Varía el espesor del batido añadiendo más o menos bebida de avena.

Vierte en un vaso y... a disfrutar!!!



6 comentarios:

  1. ¡Que rico! Yo a veces lo hago con cualquier otra leche vegetal y añadiendo un poco de maca. Me encanta ¡Besitos!

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    1. ¡Lo bueno de todo esto es que se adapta perfectamente a todos los paladares, bolsillos, productos que tengas en la nevera y en la despensa! ;)

      ¡Besitos y gracias!

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  2. Hola Laura:
    Acabo de hacerlo y me ha gustado, ahora tengo q adaptarlo a mi gusto, pq entre q el plátano estaba muy maduro, la miel de caña y la leche de almendras, muy dulce.
    Pero la idea, genial.

    Un saludo
    Agus

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    1. Por supuesto, ahora toca adaptarlo a tu gusto! :)

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  3. Hola! ¿Dónde encontráis el cacao puro? A mí me cuesta conseguirlo en los supermercados más frecuentes de barrio de Madrid (Lidl, Mercadona, Carrefour, Día) Gracias1

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    1. Hola Ana!

      Lo compro en herbolarios o tiendas de productos ecológicos. :)

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