14/1/16

Zumo de remolacha, col lombarda y arándanos [Elixir púrpura]

Zumo licuado de remolacha, col lombarda y arándanos




¡Hoy os traigo un zumo cuyo color y sabor no dejará indiferente a nadie!

Un licuado púrpura que nos ayudará a disminuir el riesgo de cáncer, combatir el envejecimiento celular y preservar la memoria. Todo ello, gracias a sus antioxidantes, fitoquímicos y antocianinas (pigmento que le aporta ese color rojo-violeta).

Además, es rico en hierro y ácido fólico por lo que resulta muy adecuado en mujeres embarazadas y personas anémicas. [La vitamina C del limón ayudará a absorber este mineral].

Así que, esta bebida de sabor delicioso nos ayudará a desintoxicar, alcalinizar y depurar nuestro cuerpo. Recordad ensalivar bien cada trago y tomarlo en ayunas o entre comidas (para una mejor asimilación de los nutrientes y enzimas).

Y como siempre, quiero recordaros que siempre que podáis utilicéis alimentos de origen ecológico/orgánico (de vuestra zona) en los cuales no se hayan utilizado ningún pesticida ni químico.


Zumo licuado de remolacha, col lombarda y arándanos


licuado

Zumo de remolacha, col lombarda y arándanos [Zumo púrpura]



INGREDIENTES (Para 1 vaso de 250 ml)

1 remolacha
1/2 col lombarda
125 gr. de arándanos frescos
1 limón

ELABORACIÓN


Limpia muy bien los arándanos y la superficie de la col y remolacha. Pela el limón.

Pásalo todo por la licuadora de prensado en frío. Disfruta.

[Si no tienes una máquina de estas características, puedes prepararla perfectamente con otro tipo de licuadora, o incluso con una batidora, para posteriormente pasar el batido por una bolsa para preparar leches vegetales (o colador) y así separar la pulpa.

Pero, si puedes, te recomiendo que te hagas con una licuadora de prensado en frío (extractor lento), ya que prensa las frutas y hortalizas a una velocidad adecuada para que el zumo obtenido mantenga todas las encimas, vitaminas y minerales intactos. Además, su textura es muy suave].


5 comentarios:

  1. Hola, no son las remolachas que vienen en bolsa? Que diferencia hay?

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  2. Hola, no son las remolachas que vienen en bolsa? Que diferencia hay?

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    1. Hola Leticia! Me parece que a las que tú te refieres son las cocidas.

      Para el licuado que he preparado mejor que esté la remolacha cruda, así se mantienen las vitaminas, enzimas y minerales intactos.

      Besitos!!!

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  3. HOLA... MÁS QUE LICUAR SE PODRÍA TRITURAR EN LA TERMOMIX?
    SALUDOS !!!!!

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    1. Claro que sí Marta!

      De esta forma en lugar de un zumo obtendrías un batido o smoothie. Eso sí, necesitará que le añadas algo de líquido y te quedará más denso por la fibra. ¡Pero igual de bueno!

      Besitos guapa! ;)

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